Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2015
|
135,0 kg
Tappat hittills: 7,9 kg.
Kvarvarande: 67,0 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2015:
|
1467 kcal
|
Fett: 113,06g | Prot: 88,49g | Kolh.: 19,67g.
Frukost: Kraft Mayo, Egg, Kroger Sugar Free Pickle Relish. Lunch: Bacon cheeseburger stuffed peppers. Middag: Cheddar Cheese, Black Olives, Mixed Salad Greens, Tomatoes, Onions, Egg, Chicken Tenders, Low Carb Honey Mustard. Snacks/Annat: Powerade Zero Fruit Punch (Bottle). mer...
|
|
4231 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 7 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
shadowx1110 's vikthistorik
|