Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2015
|
124,0 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 22,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2015:
|
952 kcal
|
Fett: 49,12g | Prot: 91,36g | Kolh.: 29,55g.
Frukost: Private Selection Black Peppered Turkey Breast, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Kroger Deli Thin Sliced Smoked Ham, Kroger Real Bacon Bits, Egg, Black Olives, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Hidden Valley Light Ranch Salad Dressing, Black Olives, Lettuce, Private Selection Home Style Slow Roasted Beef Pastrami. Middag: Beef Top Sirloin (Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade), Giorgio Portabella Mushroom Caps, Giant Eagle Cherry Tomatoes, Publix Onions, Kroger Green Bell Pepper. mer...
|
|
3216 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Vila - 13 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
 Kommentarer
Tom is trying to be supportive. I am getting tired of having the same thing to eat al the time. Really miss my cheese coneys. I want to lose another 10 lbs. before seeing doctor in November but at this point it seems impossible.
21 sep 15 av medlem: AlainaZ
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|