Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2015
|
103 kg
Tappat hittills: 17 kg.
Kvarvarande: 3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2015:
|
1260 kcal
|
Fett: 40,26g | Prot: 42,41g | Kolh.: 188,21g.
Frukost: Хлеб Черный, Пять Плюсов Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Lunch: Конфета, Хлеб Черный, Суп Куриный с Вермишелью. Middag: Салат Овощной с Маслом, Плов с Курицей. Snacks/Annat: Груша, Груша. mer...
|
|
3071 kcal
|
Träning:
Sittande - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|