|
Körperfett 31 % Muskeln 44,8 %
|
68,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2015:
|
1195 kcal
|
Fett: 30,43g | Prot: 59,67g | Kolh.: 153,91g.
Frukost: Radeberger Lachsschinken, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Mischkornbrot, Frischkäse Philadelphia. Lunch: Buss Hanseaten Labskaus, Spiegelei, Spreewaldhof Saure Gurken. Middag: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Hühnerbrühe, Mischkornbrot, Philadelphia Frischkäse, Harzbube Handkäse mit Kümmel. Snacks/Annat: Haribo Gummibärchen, Ja! Feine Eierplätzchen. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triggerfish 's vikthistorik
|