Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2015
|
96 kg
Tappat hittills: 12 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2015:
|
2107 kcal
|
Fett: 145,18g | Prot: 119,77g | Kolh.: 80,03g.
Frukost: Wiener Würstchen, Ei, Zwiebeln. Lunch: Leberkäse. Middag: Wiener Würstchen. Snacks/Annat: Almighurt Asien Ananas Drachenfrucht, Ehrmann Vanille Traum Erdbeere, Das Gesunde Plus Sportness Eiweiß 50% Vanille-Joghurt-Crisp. mer...
|
|
3498 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 1 timme, Löpband - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 14 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
pussibaer 's vikthistorik
|