Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2015
|
91 kg
Tappat hittills: 9,8 kg.
Kvarvarande: 1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2015:
|
760 kcal
|
Fett: 7,95g | Prot: 91,92g | Kolh.: 77,80g.
Frukost: Netto Mehrkornbrötchen, Kaffee, Dulano Delikatess Hähnchenbrust. Lunch: Milbona Quark Magerstufe, Fitini Birnen, Frosta Beeren Früchte Ungezuckert, Eiweiß. Middag: Grüne Brechbohnen, Aldi Putenbrustfilet. mer...
|
|
3344 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|