Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2015
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2015:
|
2546 kcal
|
Fett: 92,28g | Prot: 215,54g | Kolh.: 202,70g.
Frukost: Чудо Йогурт Питьевой, Творог (Полностью Обезжиренный), Сахар, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Фруктовый Сад Апельсиновый Сок, Славица Льняное Масло. Lunch: Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Чахохбили из Курицы, Борщ Украинский, Куриная Грудка. Middag: Творог Обезжиренный Корова, Чудо Йогурт , Хлебный Дом Деревенский Хлеб Подовый, Малаховский Мясокомбинат Сосиски Докторские, Яйцо, Чудо Йогурт , Творог Обезжиренный Корова. mer...
|
|
3082 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar och 2 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 1 minut, Fotboll - 20 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Vila - 1 timme och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|