Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2015
|
85,4 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 5,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2015:
|
2731 kcal
|
Fett: 86,37g | Prot: 204,24g | Kolh.: 282,18g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Виват Треугольник с Яблоками, Вареное Яйцо, Банан, Льняное Масло, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Parmalat Молоко 0,5%, Dymatize Креатин, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный. Lunch: Куриная Грудка, Мистраль Греча Ядрица, Борщ. Middag: Сэн Сой Фунчоза, Банан, Куриное Филе. Snacks/Annat: Веселый Молочник Кефир 1%, Простоквашино Творог 2%, Мёд. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|