Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 21 september 2015
|
70 kg
Tappat hittills: 3,7 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 21 september 2015:
|
997 kcal
|
Fett: 41,38g | Prot: 118,71g | Kolh.: 42,25g.
Frukost: Брест Литовск Сметана 20%, Кекс-сырник
, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Lunch: Куриная Грудка, Помидоры, Сладкий Красный Перец. Middag: Сыр Российский, Домик в деревне Молоко 0,5%. Snacks/Annat: Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Салат белковый. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|