Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2015
|
72,2 kg
Tappat hittills: 7,8 kg.
Kvarvarande: 4,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2015:
|
1272 kcal
|
Fett: 39,90g | Prot: 59,99g | Kolh.: 167,14g.
Frukost: 薄切りハム, 目玉焼き, 玄米(中粒、調理済み). Lunch: にゅうめん. Middag: セブンプレミアム サラダチキン, 大豆(塩なし、焼く、茹でる), LAWSON グリーンサラダ. Snacks/Annat: マカダミアナッツ, 乾燥焼きしたアーモンド(塩なし). mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|