Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2015
|
91,2 kg
Tappat hittills: 9,6 kg.
Kvarvarande: 1,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2015:
|
863 kcal
|
Fett: 17,30g | Prot: 96,02g | Kolh.: 80,37g.
Frukost: Dulano Delikatess Hähnchenbrust, Gekochtes Ei, Filinchen Original, Kaffee. Lunch: Eiweiß, Frosta Beeren Früchte Ungezuckert, Fitini Birnen, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Blumenkohl, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Annat: Borggreve Gewürz-Spekulatius. mer...
|
|
2815 kcal
|
Träning:
Sömn - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Vila - 9 timmar, Sittande - 9 timmar. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|