Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2015
|
68,2 kg
Tappat hittills: 10,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2015:
|
1456 kcal
|
Fett: 46,93g | Prot: 68,37g | Kolh.: 171,47g.
Frukost: Mischkornbrot, Nadler Heringssalat, Hühnerbrühe. Lunch: Küchenmeister Käsekuchen, Stadtbäckerei Junge Apfeltorte. Middag: Gekochtes Ei, Radeberger Lachsschinken, REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe, Rookhus Räucherlachs, Mischkornbrot. Snacks/Annat: Ja! Apfelsaft, Haribo Gummibärchen. mer...
|
|
1942 kcal
|
Träning:
Duscha - 15 minuter, Cirkelträning - 20 minuter, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Vila - 11 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
triggerfish 's vikthistorik
|