Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2015
|
130,7 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 50,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2015:
|
1616 kcal
|
Fett: 45,79g | Prot: 142,95g | Kolh.: 151,98g.
Frukost: Bimbo Pan de Molde, Queso Feta, Zumo de Naranja Natural, Aliada Galleta María, Café con Leche. Lunch: Pechuga de Pollo, Almejas al Vapor o Hervidas, Arroz Blanco, Gambas, Peras. Middag: Queso Feta, Lubina, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Snacks/Annat: Bimanán Biomanan Barrita Pro. mer...
|
|
3342 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Vila - 15 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 9,1 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Lidiababydieta 's vikthistorik
|