Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2015
|
91,4 kg
Tappat hittills: 9,4 kg.
Kvarvarande: 1,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2015:
|
573 kcal
|
Fett: 4,20g | Prot: 79,72g | Kolh.: 53,81g.
Frukost: Filinchen Original, Kaffee mit Milch. Lunch: Eiweiß, Frosta Beeren Früchte Ungezuckert, Fitini Birnen, Milbona Quark Magerstufe. Middag: Aldi Putenbrustfilet, Blumenkohl. mer...
|
|
3637 kcal
|
Träning:
Vila - 6 timmar, Sittande - 5 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 2 timmar, Stående - 2 timmar, Sömn - 7 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 2 timmar. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|