Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2015
|
73,5 kg
Tappat hittills: 2,7 kg.
Kvarvarande: 10,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2015:
|
2273 kcal
|
Fett: 52,01g | Prot: 98,64g | Kolh.: 371,14g.
Frukost: Oats, Giant Food Bananas (Large), Apples, Nectarines. Lunch: Skyr Icelandic Style Yogurt , ShopRite Balsamic Vinegar, Calavo Avocado, Bananas, Apples. Middag: Sweet Tomatoes Penne Arrabbiata, Pear, Apples, Arla Skyr Icelandic Style Yogurt. mer...
|
|
2311 kcal
|
Träning:
Matlagning - 15 minuter, Diska - 15 minuter, Titta på TV - 2 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sittande - 3 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|