|
gisteren té veel 'gezeurd'. Vandaag nog geen gevolgen te zien, dus extra opletten dat ik geen gevolgen te zien krijg :P
|
78 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 9 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2015:
|
1955 kcal
|
Fett: 195,80g | Prot: 98,41g | Kolh.: 215,39g.
Frukost: Wit Brood, Koffie met Melk, Sanoform Aardbeien Confituur. Lunch: Rosé, Koffie met Melk, Coeur de Lion Camembert, Witte Boterham, Witte Boterham, Coeur de Lion Camembert. Middag: Magnum Classic, Rosé, Aldi Gepaneerde Kabeljauwfilet, Condor Reuze Garnaalstaarten, Kabeljauwhaasje, Gebakken of Geroosterde Zalm, Devos Lemmens Mayonaise Light 30%, Gemengde Sla. Snacks/Annat: Everyday Chips Paprika, Rosé, Nutella Choco, Witte Boterham. mer...
|
|
2887 kcal
|
Träning:
Matlagning - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 45 minuter, Vila - 10 timmar och 5 minuter, Arbete (Jobb) - 5 timmar och 20 minuter, Cykling (Måttlig) - 21 Km/H - 50 minuter. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|