Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 19 september 2015
|
110,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 15,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 19 september 2015:
|
3143 kcal
|
Fett: 126,51g | Prot: 177,03g | Kolh.: 320,98g.
Frukost: Leberwurst Grob, Vollkorntoast (25g), Frühstücksfleisch. Middag: Kräuter-Käse Sauce, Schweinefilet, Gewalzte Bandnudeln Bärlauch. Snacks/Annat: Schoko Milch Riegel (18,2g), Bienenstich, Matador Mix, Classic Frikadellen. mer...
|
|
2782 kcal
|
Träning:
Körning - 1 timme, Vila - 17 timmar, Sömn - 6 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|