Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2011
|
86,2 kg
Tappat hittills: 14,1 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2011:
|
1680 kcal
|
Fett: 45,37g | Prot: 105,61g | Kolh.: 224,80g.
Frukost: 2% Fat Milk, Honey Clusters Cereal, Yo-Plus Yogurt. Lunch: Sugar Free Bite Size Brownies, Chicken Nuggets, Chicken Soup. Middag: Nonfat Vanilla Greek Yogurt, Classic Favorites Santa Fe Style Rice & Beans. Snacks/Annat: Turkey Jerky, Tootsie Roll (5-Cent), Granola Thins - Dark Chocolate. mer...
|
|
2657 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 3 timmar, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 1 timme och 10 minuter, Vila - 11 timmar och 50 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clsmith3244 's vikthistorik
|