Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2015
|
76 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2015:
|
1269 kcal
|
Fett: 50,00g | Prot: 86,73g | Kolh.: 126,27g.
Frukost: Quaker Aveia em Flocos, Banana, Itambé Leite Desnatado. Lunch: Alface, Abóbora Cozida, Couve Refogada, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral, Peito de Frango. Middag: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cenouras Cozidas, Peito de Frango. Snacks/Annat: Bonduelle Milho Verde Cozido no Vapor, Mamão, Catupiry Requeijão Cremoso Light, Pão Integral, Tomates, Gema de Ovo, Clara de Ovo, Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Qualitá Castanha do Pará sem Casca, Nestlé Iogurte Desnatado. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Audrey2016 's vikthistorik
|