Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2015
|
68,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2015:
|
1534 kcal
|
Fett: 59,98g | Prot: 69,43g | Kolh.: 153,66g.
Frukost: Gekochtes Ei, Putenbrust, Mischkornbrot, Philadelphia Doppelrahmstufe, BackWerk Laugenzopf, Milchkaffee. Lunch: Orto Mio Gegrillte Paprika, Gebratenes, Gegrilltes oder Gebackenes Hähnchen, Aldi Rosmarin-Kartoffeln. Snacks/Annat: Weinschorle, Coppenrath & Wiese Sahne Rolle, Ja! Natürliches Mineralwasser Still. mer...
|
|
2038 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Sömn - 7 timmar, Vila - 15 timmar och 50 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|