Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 september 2015
|
83,5 kg
Tappat hittills: 0,4 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 18 september 2015:
|
1623 kcal
|
Fett: 72,64g | Prot: 74,81g | Kolh.: 161,70g.
Frukost: Goldland Blütenhonig, American Erdnusscreme Cremig, Grafschafter Balance Brot, Wasa Ballaststoffe, Trauben, Milbona Käseaufschnitt Light, Dulano Truthanbrust. Lunch: Maribel Erdbeer Vanille Marmelade, Aldi Ofterdinger Delikatess Fleischsalat, Metzgerfrisch Pfälzer Saumagen, Lidl Laugenbrötchen, Goldessa Der Sahnige, Alesto Erdnüsse Pikant Gewürzt. Middag: Kania Salatcreme, Rapsöl, Eisbergsalat, OceanSea Fischstäbchen, Berida Wildlachsfilet, Harvest Basket Kartoffelspalten. Snacks/Annat: Kaffee mit Milch, Mandeln, Alnatura Mais Waffeln. mer...
|
|
2085 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Silouette 's vikthistorik
|