Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2015
|
86,2 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 24,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2015:
|
1503 kcal
|
Fett: 66,17g | Prot: 75,57g | Kolh.: 143,10g.
Frukost: Siggi's Icelandic Style Skyr Non-fat Yogurt - Strawberry, Coffee-Mate Original Liquid Coffee Creamer, Coffee. Lunch: Souper Salad Beets, Boar's Head Deluxe Ham, Olive Oil, World Classics Red Wine Vinegar, Souper Salad Black Olives, Souper Salad Roma Tomatoes, Souper Salad Red Onions, Lettuce, Great Value Romaine Lettuce. Middag: Hooters Fried Pickles, Chili's 4-Spice Mozzarella Cheese Bites, Quesadilla with Poultry and Cheese, Champps Pulled Pork Sliders. Snacks/Annat: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Nonfat Solids), Open Nature Maple Pecan Glory, Skinny Pop Popcorn (Package), Strawberries. mer...
|
|
2552 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 10 timmar, Vila - 6 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 6,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|