Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2015
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73,6 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 september 2015:
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2232 kcal
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Fett: 65,30g | Prot: 145,76g | Kolh.: 241,91g.
Frukost: Cora Biscottes sans Sel, U Miel de Fleurs, Jus de Pamplemousse Rose, Café, Heudebert Biscottes 6 Céréales. Lunch: Oranges, Pain Multigrain, Vin de Table Rouge, Yoplait Panier de Yoplait 0%, Etorki Fromage de Brebis, Fleury Michon Blanc de Poulet (40g), Pêche Océan Filets de Sardines Citron Basilic sans Huile. Middag: Poires, Fromage de Chèvre, Leader Price Crème de Marrons Vanillée, Bonne Maman Confiture Fraises, Carrefour Yaourt Brassé Nature, Pomme, Pain Multigrain, Entrecôte. mer...
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3551 kcal
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Träning:
Springa - 11 Km/H - 50 minuter, Reparera - 7 timmar, Vila - 8 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Tappar 2,8 kg per vecka
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