Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2015
|
99,3 kg
Tappat hittills: 11,5 kg.
Kvarvarande: 19,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2015:
|
2253 kcal
|
Fett: 72,84g | Prot: 164,48g | Kolh.: 229,79g.
Frukost: Ja! H-Fettarme Milch 1,5% Fett, Crownfield Zarte Haferflocken, Ja! Choco Chips. Lunch: Frosta Nasi Goreng, Weißer Reis (Langkorn, Gekocht), Landjunker Rinderhackfleisch. Middag: Ratatouille, Vollkorn-Spaghetti (Gekocht), Landjunker Hähnchenbrustfilet. Snacks/Annat: Mandelkuchen, Pfirsiche, Milbona Quark Magerstufe, Beste Ernte Himbeeren Erntefrisch Tiefgefroren. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
LordHelix 's vikthistorik
|