Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2015
|
83,9 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2015:
|
1606 kcal
|
Fett: 56,04g | Prot: 52,62g | Kolh.: 201,64g.
Frukost: Coffee, Potato Chips, Smucker's Pure Strawberry Jam, Whole Foods Market Natural Peanut Butter, Pepperidge Farm Farmhouse 12 Grain Bread. Lunch: 7-Eleven Spiced Pumpkin Cappuccino, Di Lusso Berry Chicken Salad (Regular). Middag: Kroger Deluxe Jammed Birthday Bash Ice Cream, Subway 6" Black Forest Ham. Snacks/Annat: Miller Brewing Company Lite Beer (Bottle), Tea (Brewed), Great Value Crackers Multi Grain, Sargento Munster Cheese. mer...
|
|
2730 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar och 30 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Hushållsarbete - 1 timme och 15 minuter, Vila - 4 timmar och 45 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Ms. Skinny Britches 's vikthistorik
|