Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 september 2015
|
87 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 september 2015:
|
2193 kcal
|
Fett: 82,66g | Prot: 238,61g | Kolh.: 109,73g.
Frukost: Сахар, Сахар, Сахар, Чудо Йогурт Питьевой, Славица Льняное Масло, Сахар, Националь Хлопья Овсяные Геркулес, Творог (Полностью Обезжиренный), Фруктовый Сад Апельсиновый Сок. Lunch: Куриная Грудка, Куриная Грудка. Middag: Селедка, Яйцо, Яичный Белок, Чудо Йогурт , Творог Обезжиренный Корова. mer...
|
|
2821 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar och 2 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 9 timmar och 1 minut, Vila - 1 timme och 27 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|