Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2015
|
84 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2015:
|
1447 kcal
|
Fett: 82,63g | Prot: 88,07g | Kolh.: 84,98g.
Frukost: Лента Хлеб Ржаной, Сыр Российский, Сахарный Песок, Кофе (Растворимое). Lunch: Печеночные Оладьи, Морской Язык. Middag: Дубки Грудинка. Snacks/Annat: Верность Качеству Горький Шоколад 75%, Красное Яблоко, Сибирский Гурман Тесто Слоеное Дрожжевое, Жульен с Курицей и Грибами, Кофе с Молоком, Вкуснотеево Творог Обезжиренный "Легкий". mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 56 minuter, Vila - 15 timmar och 24 minuter, Sömn - 7 timmar och 40 minuter. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|