Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2015
|
56,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 1,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2015:
|
1754 kcal
|
Fett: 61,33g | Prot: 113,97g | Kolh.: 192,34g.
Frukost: Bananas. Lunch: Panera Bread Candy Cookie, Panera Bread Roasted Turkey & Avocado BLT on Sourdough, Panera Bread Kettle-Cooked Potato Chips. Middag: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts. Snacks/Annat: Great Value Deli Style Sliced Sharp Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Edy's Outshine Fruit Bars - Black Cherry, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Frigo Light String Cheese, Jimmy John's Jumbo Kosher Dill Pickle. mer...
|
|
1704 kcal
|
Träning:
Sittande - 5 timmar, Städning - 11 minuter, Duscha - 10 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 9 timmar och 24 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
Maintaining pretty well! Good for you!
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Julesy702 's vikthistorik
|