Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2015
|
104,1 kg
Tappat hittills: 9,1 kg.
Kvarvarande: 4,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2015:
|
1656 kcal
|
Fett: 25,74g | Prot: 76,05g | Kolh.: 160,94g.
Frukost: Kellogg's Raisin Bran, Milk (Nonfat). Lunch: Smart Ones Classic Favorites Vegetable Fried Rice. Middag: Skinless Chicken Breast, ShopRite Long Grain Rice. Snacks/Annat: Edy's Outshine Fruit Bars - Strawberry, Rum, Ferrero Tic Tac, Trader Joe's Almonds. mer...
|
|
2718 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 35 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter. mer...
|
Tappar 1,6 kg per vecka
|
|
|