Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 september 2011
|
79,4 kg
Tappat hittills: 6,8 kg.
Kvarvarande: 11,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 september 2011:
|
753 kcal
|
Fett: 33,65g | Prot: 55,27g | Kolh.: 69,83g.
Frukost: Shakeology - Greenberry, Coffee, Syntha-6 Protein Powder. Lunch: Peanut Butter, Brown Rice, Spinach (Chopped or Leaf, Frozen). mer...
|
|
2842 kcal
|
Träning:
Konditionsträning (Hälsoklubb) - 30 minuter, Sömn - 6 timmar, Vila - 4 timmar, Skrivbordsarbete - 5 timmar och 30 minuter, Körning - 1 timme, Sittande - 4 timmar, Stående - 1 timme, Hushållsarbete - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|