Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 september 2015
|
58,5 kg
Tappat hittills: 8,5 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 september 2015:
|
1494 kcal
|
Fett: 71,12g | Prot: 83,47g | Kolh.: 269,35g.
Frukost: Peren, Bruine Boterham, Côte d'Or Praliné Blanc-Wit, Gelei (Verschillende Smaken). Lunch: Colruyt Gevogeltepitavlees, Savooikool, Rapen, Champignons, Wortelen, Groene Paprika, Colruyt Everyday Langkorrelrijst. Middag: Wortelen, Stokbrood, Délifin Ovengebakken Paté met Groene Peper, Marc Payot Meergranen Stokbrood, Stokbrood, Goudse Kaas, Colruyt Kipcurrysalade, Wit Brood. Snacks/Annat: Tomaten, Wortelen, Storck Merci Crocant, Sinaasappelen, Panos Eclair, Wortelen, Appel. mer...
|
|
1662 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 16 minuter, Springa - 13 Km/H - 5 minuter, Vila - 15 timmar och 39 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|