Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2015
|
73,0 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2015:
|
1233 kcal
|
Fett: 19,72g | Prot: 64,44g | Kolh.: 177,12g.
Frukost: Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Bananas, Apples, Cinnamon, Water, Oatmeal. Lunch: Wholly Guacamole Classic Guacamole, Cedarlane Cedarlane Lofat Bean/Rice/Cheese. Middag: Kirkland Signature Green Beans, Safeway Red Baby Potatoes, Kirkland Signature Boneless Skinless Chicken Tenderloins, Trader Joe's Korma Simmer Sauce. Snacks/Annat: Samuel Adams Octoberfest Beer, Chocolate Chips. mer...
|
|
2239 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Elliptisk Maskin - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Jaynesuss 's vikthistorik
|