Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2015
|
71 kg
Tappat hittills: 3 kg.
Kvarvarande: 6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2015:
|
1785 kcal
|
Fett: 86,64g | Prot: 98,85g | Kolh.: 157,71g.
Frukost: Gurke (mit Schale), Tomaten, REWE Bio Emmentaler, Petrella Schnittlauch, Laugenstange, Vollkornsemmel. Lunch: Milsani Creme Fraiche, Lidl Hähnchenstreifen, Champignons. Middag: Olivenöl, Gut & Günstig Vollkorn Baguette, Schafskäse, Rote Paprika, Rote Paprika. Snacks/Annat: Zetti Cocosflocken, Danone Family Joghurt Natur, Milbona Quark Magerstufe. mer...
|
|
2425 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 1 timme och 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
wernermii 's vikthistorik
|