Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2015
|
60,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2015:
|
1800 kcal
|
Fett: 55,43g | Prot: 77,20g | Kolh.: 256,92g.
Frukost: Pullman Pão de Forma, Margarina (Regular, 80% Gordura com Sal), Café. Lunch: Quero Milho Verde em Conserva, Copacol Peito de Frango Desfiado, Feijão Preto, Arroz Integral (Longo, Cozido), Abóbora Cabotia, Brócolis. Middag: Nestlé Chocolate Classic Ao Leite, Pizza Hut Corn & Bacon Pan Pizza (Pequena), Pizza de Frango com Catupiry. Snacks/Annat: Banana Nanica, Bauducco Biscoito Amanteigado de Chocolate, Quatá Ricota Fresca, Café, Native Açúcar Cristal Orgânico, Frimesa Leite Desnatado. mer...
|
|
1954 kcal
|
Träning:
Vandring - 20 minuter, Träning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 14 timmar och 40 minuter. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AnaClaudiaPagani 's vikthistorik
|