Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2015
|
107,0 kg
Tappat hittills: 6,4 kg.
Kvarvarande: 5,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2015:
|
2186 kcal
|
Fett: 73,87g | Prot: 90,85g | Kolh.: 316,04g.
Frukost: Bananas, Arrowhead Mills Puffed Wheat Cereal, Grapes, Hickoy Hill Milk Whole Milk Grade A Pasteurized, Non-homogenized Milk , Apples , Coffee (Brewed From Grounds) . Lunch: Bananas, Libby's Pineapple Juice, Hickoy Hill Milk Whole Milk Grade A Pasteurized, Non-homogenized Milk , Right Size Lean Cocoa Bean Smoothie. Middag: clover valley spicy brown mustard, Sweet Pickle Relish, Great Value Chunk Light Tuna in Water (Pouch), Egg, Wal-Mart 6" Flour Tortillas, Rocky Mountain Chocolate Factory Caramel Apple. Snacks/Annat: Tap Water, Nature Valley Sweet & Salty Granola Bars - Almond, Grapes (American Type, Slip Skin), Fiber One 90 Calorie Lemon Bar, Jif To Go Natural Peanut Butter, Old Wisconsin Turkey Sausage Snack Slices (Package), Dasani Bottled Water (16.9 oz), Apples . mer...
|
|
2712 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Sömn - 10 timmar, Vila - 13 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 19,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MightyFull 's vikthistorik
|