Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2015
|
83,1 kg
Tappat hittills: 34,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2015:
|
1752 kcal
|
Fett: 57,88g | Prot: 75,98g | Kolh.: 236,24g.
Frukost: 365 Creamy Peanut Butter, Oroweat Everything Oroweat Everything, Prima Della Oven Roasted Turkey Breast, Prima Della Black Forest Ham, Prima Della White American Cheese, Bananas, Coffee (Espresso Brewed), Kind Healthy Grains Dark Chocolate Chunk. Lunch: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Asti Olive Oil Co. Meyer Lemon Infused Olive Oil, Fry's Whole Wheat Whole Grain Rotini. Snacks/Annat: Red Bull Red Bull Sugar Free (8 oz), Nature's Bakery Whole Wheat Fig Bar, 365 Creamy Peanut Butter, Jelly (All Flavors), Wasa Multi Grain Crispbread. mer...
|
|
3063 kcal
|
Träning:
Springa - 11 Km/H - 1 timme och 8 minuter, Vila - 14 timmar och 52 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Bertamusprime 's vikthistorik
|