Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2015
|
107 kg
Tappat hittills: 1 kg.
Kvarvarande: 37 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2015:
|
2786 kcal
|
Fett: 156,74g | Prot: 116,87g | Kolh.: 241,23g.
Frukost: Зеленый Чай, Овсяная Каша на Воде, Ферреро Раффаэлло. Lunch: Orion Чокопай, Салат из Помидоров и Огурцов, Куриная Грудка Отварная. Middag: Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Батон Нарезной, Творог (Обезжиренный), Гречка Отварная. Snacks/Annat: Белый Хлеб, Дикси Яблоко, Vici Охлажденное Крабовое Мясо, Магнолия Салат Сырный с Чесноком, Бутерброд с Колбасой, Бутерброд с Колбасой. mer...
|
|
2779 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Vila - 15 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
AlexeyMihailovich 's vikthistorik
|