Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2015
|
73,1 kg
Tappat hittills: 0,6 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2015:
|
894 kcal
|
Fett: 36,87g | Prot: 110,47g | Kolh.: 32,79g.
Frukost: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Вареное Яйцо. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Куриная Грудка. Middag: Parmalat Молоко 0,5%, Weider Gold Whey, Большая Кружка Молоко 2,5%. Snacks/Annat: Вареное Яйцо, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%. mer...
|
|
2322 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 12 timmar, Pilates - 30 minuter, Vila - 3 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|