Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2015
|
84,4 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2015:
|
2356 kcal
|
Fett: 74,59g | Prot: 154,74g | Kolh.: 267,43g.
Frukost: Кофе с Сахаром, Виват Треугольник с Яблоками, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Льняное Масло, Банан, Parmalat Молоко 0,5%, Вареное Яйцо, Dymatize Креатин, Кофе, Лента Овсяные Хлопья, 365 Дней Мед Цветочный. Lunch: Банан, Кофе с Сахаром, Белый Рис, Куриная Грудка, Гороховый Суп. Middag: Коломенское Батон Нарезной, Parmalat Молоко 0,5%, Банан, Куриное Филе. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
inzhektor 's vikthistorik
|