Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2015
|
67,7 kg
Tappat hittills: 5,7 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2015:
|
2716 kcal
|
Fett: 88,12g | Prot: 115,30g | Kolh.: 379,15g.
Frukost: FUD Jamon de Pavo, Tortillas de Maíz, Zumo de Limón, Chile Jalapeño, Huevo Revuelto, Agua, Plátano. Lunch: Picadillo, del Marqués Frijol Negro San Luis, Knorr Arroz con Tomate, Sopa de Verduras Vegetariana (Preparada con Agua), Tortillas de Maíz. Middag: Splenda Endulzante sin Calorías, Quaker Granola Avena, Almendras y Miel, Kellogg's All-Bran Flakes Natural, Alpura Leche Deslactosada, Papaya, Plátano. Snacks/Annat: Gamesa Galletas Marias Dorada, del Marqués Frijol Negro San Luis, Crema Agria, Tortillas de Maíz. mer...
|
|
2435 kcal
|
Träning:
Bada - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 7 timmar och 25 minuter, Körning - 15 minuter, Sittande - 45 minuter, Matlagning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 2 timmar och 50 minuter, Trappmaskin - 5 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar och 25 minuter. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
ANDRESBODYPERFECT 's vikthistorik
|