|
Ik ga meer eten. Ik heb alemaal kleine kwaaltjes die duiden op vet/koolhydraat te kort. Meer van eten dus. Ook meer water vasthouden voor nu.
Twee weken aankijken, en zien wat het doet. Anders kom ik nooit van dat plateau af!
|
57,8 kg
Tappat hittills: 15,6 kg.
Kvarvarande: 0,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2015:
|
1572 kcal
|
Fett: 69,60g | Prot: 149,31g | Kolh.: 83,69g.
Frukost: Jogging Smeerkaas 20+, Aldi Kipfilet Gegrild Naturel, Gebakken Ei zonder Vet, Golden Seafood Gerookte Regenboog Forelfilets, Hollandia Matze Crackers Volkoren. Lunch: Van Vlegelaar Knäckebröd Multikorn, AH Halfvolle Fritessaus, AH Avocado Eetrijp, Aldi Tonijn in Water. Middag: Lassie Zilvervliesrijst + Spelt en Quinoa, AH Gezouten Cashewnoten, AH Taugé, AH Kipfiletblokjes. Snacks/Annat: Unox Stevige Erwtensoep, AH Mosterdsoep met Spekjes. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
Veel succes! Je kunt het :)
14 sep 15 av medlem: SimplyKarlijn
|
Dankje wel! Erg veel moeite met het zien van een hoger cijfer op de weegschaal, maar nog even een paar weken volhouden
15 sep 15 av medlem: snnbn
|
15 sep 15 av medlem: Rembre
|
15 sep 15 av medlem: snnbn
|
Dan heb je toch al best wel een mooi gewicht lijkt me. Je moet ook niet teveel willen afvallen he.
16 sep 15 av medlem: Rembre
|
Op het moment dat je al zo ver bent, is het mega zonde om te 'stoppen' toch? Als een sixpack het doel is. Maar je hebt gelijk, ik heb geen overgewicht oid.
16 sep 15 av medlem: snnbn
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|