Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2015
|
57,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2015:
|
1073 kcal
|
Fett: 30,86g | Prot: 18,44g | Kolh.: 188,65g.
Frukost: Быстров Каша Овсяная с Лесными Ягодами, Чай, Черника, Банан. Lunch: Яблочный Сок, Русский бисквит Бисквитный Рулет Вареная Сгущенка. Middag: Кока-Кола Кола, Перекресток Шаурма с Мясом. Snacks/Annat: Арбуз, Банан. mer...
|
|
2731 kcal
|
Träning:
Titta på TV - 2 timmar, Matlagning - 20 minuter, Studera - 1 timme, Sömnad - 1 timme, Diska - 15 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 6 timmar och 23 minuter, Прием пищи - 1 timme, Situps - 6 minuter, Crosstrainer - 33 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 5 minuter, Duscha - 38 minuter, Vandring - 2 timmar och 20 minuter, Sittande - 20 minuter. mer...
|
Ökar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|