Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 september 2015
|
91,5 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 september 2015:
|
889 kcal
|
Fett: 8,93g | Prot: 58,73g | Kolh.: 101,63g.
Frukost: Filinchen Original, Golden Delicious Äpfel, Kaffee. Lunch: Erdinger Weißbier (Flasche), Gurke (Geschält), Eisbergsalat, Lauchzwiebeln, Tomaten, Thunfisch in Wasser (Konserviert), Kaffee mit Milch. Middag: Kartoffelpüree (Vollmilch hinzugefügt), Lidl Apfelmus, Zwiebeln, Rinderleber. mer...
|
|
3363 kcal
|
Träning:
Sömn - 7 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 3 timmar, Stående - 2 timmar, Vila - 5 timmar, Sittande - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
windfreak 's vikthistorik
|