Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2015
|
79,2 kg
Tappat hittills: 54,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2015:
|
1312 kcal
|
Fett: 69,75g | Prot: 59,19g | Kolh.: 110,21g.
Frukost: Orthomol Immun, Eiskugel, Gut & Günstig Laugen Brezeln, Weißwurst. Lunch: Knorr Rahm Soße, Kartoffelknödel, Schweinebraten (Nur mager gegessen). Snacks/Annat: Farmer Studentenfutter Classic. mer...
|
|
2442 kcal
|
Träning:
Sittande - 2 timmar och 30 minuter, Sex - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Stående - 1 timme, Duscha - 10 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 20 minuter, Titta på TV - 2 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|