Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2015
|
48,2 kg
Tappat hittills: 23,0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2015:
|
1422 kcal
|
Fett: 48,04g | Prot: 72,50g | Kolh.: 174,81g.
Frukost: Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), Great Value Light Nonfat Yogurt, Cream (Half & Half, Fat Free), Splenda No Calorie Sweetener Packets, Coffee, Dairy Fresh String Cheese. Lunch: Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Laughing Cow Mini Babybel Light Creamy Swiss Cheese, Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Kellogg's Special K Protein Snack Bar - Chocolate Peanut Butter, Great Value Peach Light Greek Nonfat Yogurt. Middag: Papa John's 14" Original Crust Pizza - Pepperoni. Snacks/Annat: Wise Foods Dipsy Doodles Wavy Corn Chips, Pepsi Pepsi (Can). mer...
|
|
1741 kcal
|
Träning:
Körning - 40 minuter, Shopping - 1 timme och 1 minut, Cykling (Mycket Snabbt) - 28 Km/H - 40 minuter, Situps - 3 minuter, Cardio - 6 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 12 timmar och 52 minuter, Pilates - 25 minuter, Stretching (Yoga) - 13 minuter. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|