Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2015
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73,4 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 8,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 september 2015:
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1738 kcal
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Fett: 136,52g | Prot: 92,69g | Kolh.: 40,64g.
Frukost: Piá Nata, Café (Infusão). Lunch: Espinafre, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Pele e Carne da Coxa de Frango, Bacon, Couve Refogada. Middag: Quatá Queijo Gorgonzola Quatá, Quatá Queijo Provolone, Queijo Parmesão (Ralado), Ovo Mexido, Frigor Hans Salame tipo Italiano. Snacks/Annat: Morangos, Cacau em Pó (Não Adocicado), Ovo, Piá Nata, Sococo Coco em Flocos Integral Desidratado, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Nozes de Nogueira, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Damascos, Amêndoas. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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jaquelinecunha397@hotmail 's vikthistorik
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