Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2015
|
91,2 kg
Tappat hittills: 16,4 kg.
Kvarvarande: 9,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2015:
|
217 kcal
|
Fett: 19,48g | Prot: 8,51g | Kolh.: 1,85g.
Frukost: Óleo de Coco, Manteiga (com Sal), Café, Nestlé Creme de Leite, Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo e Presunto ou Bacon. mer...
|
Ökar 0,8 kg per vecka
|
|
silviooliveira 's vikthistorik
|