Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2015
|
69 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2015:
|
2665 kcal
|
Fett: 84,34g | Prot: 110,71g | Kolh.: 260,56g.
Frukost: Савушкин Молоко 1,5%, Гематоген, Комунарка Шоколад Горький, Нектарины, Кунцево Кашка-Минутка. Lunch: Роллы Филадельфия, Ролл Калифорния. Middag: Вино Красное Сухое, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Банан, Морской Окунь. mer...
|
|
1833 kcal
|
Träning:
Bastu - 1 timme, Vila - 16 timmar, Sömn - 7 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|