Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2015
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139,4 kg
Tappat hittills: 7,2 kg.
Kvarvarande: 59,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 12 september 2015:
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1436 kcal
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Fett: 42,66g | Prot: 117,21g | Kolh.: 140,75g.
Frukost: Aldi Bio Knusper-Müsli Schoko-Amaranth, Milsani Joghurt 0,1%, Pfirsiche, Kaufland Serrano Schinken, Rettichsalat, Lichtenberger Schweinelachsbraten, Kaufland Roggenkrüstchen, Rinatura Bio Sandwich-Creme Getrocknete Tomaten, Kirschtomaten, Aldi Mozzarella Mini Leicht. Lunch: Asia Spezialitäten Sweet Chili Sauce, Mei Tai Sambal Oelek, Sojasoße (Shoyu), Ingwer, Ei, Pflanzenöl, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Sellerie, Lauch, Champignons, Brokkoli, Putenfleisch. Middag: Kaufland Serrano Schinken, Genuss Krone Mittelscharfer Tafel-Senf, K-Classic Harzer Roller mit Edelschimmel, Ponnath Hähnchenbrustfilet Kräuter der Provence, Arla Kaergarden Balance Ungesalzen, Gutes aus der Bäckerei Heidevesper. mer...
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Ökar 2,1 kg per vecka
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