Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 12 september 2015
|
85 kg
Tappat hittills: 27 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 12 september 2015:
|
3069 kcal
|
Fett: 120,89g | Prot: 115,67g | Kolh.: 348,66g.
Frukost: Almhof Roomyoghurt, Transmedico CH Alpha Plus, Yakult Yakult Light. Lunch: Jumbo Koffiebroodje, Banaan. Middag: Jumbo Slagroom Deluxe, Campina Aardbei Yoghurt, Jumbo Shoarmavlees, AH Kidney Bonen, Jumbo Witte Bonen in Tomatensaus. Snacks/Annat: Estella Kaneelstengels, Tony’S Chocolonely Pecan Kokos 51% Puur, Gemengde Notenmix, Mister Choc Chocolade Rozijnen, Tony’s Chocolonely Pure Chocolade. mer...
|
|
3436 kcal
|
Träning:
Shopping - 1 timme, Stående - 1 timme, Springa - 10 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Sömn - 9 timmar, Sittande - 11 timmar. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
janjonker 's vikthistorik
|